Heute war wieder Weight Watchers Wiegetag und die Waage zeigt 1,5 Kilo weniger. Damit habe ich in drei Wochen 6,5 kg abgenommen.
Der Blutzucker der letzten 24 Stunden lag bei 132. Das ist für mich ein sehr guter Wert. Ich versuche mich ja wirklich nach Low Carb zu ernähren, die meisten Kohlehydrate esse ich zur Zeit wenn der Zucker zu niedrig ist. Heute waren es 44 Gramm Kh.
Sport habe ich auch gemacht, 30 Minuten laufen. Klappte problemlos.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen