So, diesmal eine kurze aber heftige Kettlebell Einheit:
Kettlebell One Minute Workout I (3 Sätze, jeweils 10 Swings, 5 mal pro Satz)
Satz 1: 10-10-10-10-10 komplett
Satz 2: 10-10-10-10-10 komplett
Satz 3: 10-10-10-10-10 komplett
Morgen ist Ruhetag, am Donnerstag wird wieder trainiert.
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