Und das heutige Training:
Liegestütze 50 Gesamt: 11-13-8-8-10
Kettlebell Workout (16 KG - 30 Sekunden Belastung - 15 Sekunden Pause)
Deadlift - 17 (Bestleistung)
Deadlift Clean - 12
Press - 13
Global Squat - 15
Halos - 12
Swing - 18 (Bestleistung)
Bent over Row Right - 18
Bent over Row Left - 17
Russian Twist - 17
Plank - 30 Sekunden
Ich fühlte mich vor dem Training nicht wirklich gut, dann lief es aber doch nicht schlecht. Immerhin zwei Bestleistungen. Morgen werde ich mal gar nichts machen, brauche jetzt mal einen Tag komplett zum erholen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen